les bons plans de ramon: Mal au dos Que faire

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Je vous envie si vous n'avez jamais ressenti de douleurs dorsales, car ce mal est terrible.
Je le compare souvent au mal de dents, car il ne vous laisse pas de répit, toujours présent, il vous tiraille en permanence…
Alors, il est des conseils utiles et répandus, comme lorsque vous devez soulever une charge lourde. Il ne faut pas courber le dos, mais plutôt fléchir les jambes pour porter sur elles tout le poids.
Observer ce seul geste vous évitera déjà un grand nombre de soucis, mais faut-il encore le faire :

Je connaissais bien cette recommandation, pourtant un jour, un seul jour, pendant quelques secondes, je ne l'ai pas appliquée et " crac ", j'étais bloqué.

Le nerf sciatique avait été pincé et je n'ai rien pu faire pendant plusieurs mois, refusant les médicaments anti-inflammatoires.
Vous devez éviter tous ces gestes et en appliquer bien d'autres. Que vous ayez déjà mal au dos ou pas.
Il est assez surprenant de constater que ce n'est qu'après avoir souffert du dos que l'on y porte une réelle attention.

N'attendez plus, car cela fait terriblement mal !
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— lesbonsplansderamon (@nettoyagemobil) 12 janvier 2017